Visar inlägg i kategorin Los Angeles

Tillbaka till bloggens startsida

Ett RIKTIGT gym

Det finns sterila, karaktärslösa gym som byggts enbart i syfte att tjäna pengar (tänk gymkedjor som Fitness24seven, Balance, Actic etc.) och sen finns det gym byggda av folk som har en äkta passion för träning. Metroflex tillhör det sistnämnda. I helgen tog jag en tur till Long Bech för att uppleva stämningen på ett av världens häftigaste gym.

Metroflex har en unik karaktär.

På Gymmets uteavdelning kan man gå totalt bärsärk om man är på sån't humör. Vad skönt att slippa gympersonal som kommer springandes om man tränar marklyft med mer än 100 kilo...

Fitness-tentan fixad

Idag fick jag tillbaka resultatet på mega-tentan jag nyligen gjorde på min PT-kurs. Jag valde att tenta av hela huvudboken på en gång (Fitness: The Complete Guide). Hade 95% rätt, så det var rätt lugnt. Ska göra CPR härnäst. Men den måste göras hos en extern auktoriserad firma någonstans i Orange County.

784 sidor träningslära avtentade i ett långt svep

Picknick vid fyren

Vi köpte kycklingfyllda burritos på Chipotle grill och åkte till fyren vid Rancho Palos Verdes för en picknick. Trots att det bara ligger 15 minuters bilresa från Redondo Beach, så var det nästan folktomt. Det bekräftar bara det intryck jag fick av amerikanerna i början: de ligger hellre och trängs i drivor på samma strand än letar reda på ett mysigt ställe att ha för sig själv. Bara att tacka och ta emot.

Vi hade picknick vid fyren i Point Vicente Beach Rancho Palos Verdes. Trots 12 miljoners-staden runt hörnet, så var vi själva här.

Catalina Island

Helgens tripp till Catalina Island, en timmes båtresa från Los Angeles, var väldigt lyckad. Vad skönt att lämna storstan för att komma till småskaligheten ute på ön. Påminde mycket om Italiens små kuststäder. Det enda som saknades var ett gym, men ok. Detta blir garanterat vår nya utflyktsfavorit.

Long Beach

Igår tog vi en tur till Long Beach - en av de trevligaste stadsdelarna i Los Angeles.

Skeppet Queen Mary ligger förlist vi stranden. Inne i den finns en restaurang,

Den senaste attraktionen i hamnen är ubåten Russian Scorpion.

Jag köpte en unik mugg i souvenir-shoppen.

Hamnen är bästa stället att vandra runt i - och att äta på någon av alla restauranger som finns i området.

Long Beach är faktiskt det mest gymtäta området i hela USA. Metroflex heter det bästa gymmet. Självklart passade jag på att träna när vi var här.

Veckans treat-meal

Amerikanerna tar verkligen sina hamburgare på allvar och jag kan bara konstatera att de är godast i världen. Det publiceras ständigt nya rankinglistor över de bästa hamburgerställena och somliga har som affärsidé att åka runt på de olika ställena och göra noggranna analyser som de senare publicerar. Själv gillar jag verkligen att göra utflykter till nya hamburgerställen här i Kalifornien (gärna efter ett tungt benträningspass eftersom jag då är som hungrigast).  Senast var vi till Slaters 50/50 i Huntington Beach som vi blev rekommenderade av en kock som vi känner. 

Helt klart de grisigaste burgarna jag ätit hittills (men jag har märkt att om man tränar 7 dar i veckan, så kan man komma undan med att käka sånt här ibland). Jag kan intyga att det här 450 grams-monstret var lika saftigt som det ser ut. Prismässigt låg den i den övre skalan (18 dollar) men man blir garanterat mätt  :-D 

Randy's Donuts

På temat snabba-kolhydrater-efter-träningen-treat-meal har turen kommit till amerikanernas absoluta favorit: donuts. Amerikanerna äter 10 miljarder donuts/år (och ja, poliserna står faktiskt för en stor del av detta intag).

Randy's Donuts (strax utanför LAX) är det mest kända donut-stället i Los Angeles. Med sin 11 meter höga donut på taket har den blivit ett eget landmärke i stan och har förekommit i mängder av filmer och TV-serier, t.ex. Iron man 2, Dope, Crocodile Dundee och Entourage.

En chokladindränkt äppelmunk efter träningen återställer glykogenförråden ganska bra, ska jag säga.  

Kul Världsrekord

I helgen slogs ett spektakulärt världsrekord på Huntington Beach, några kvarter från där vi bor. 66 surfare samlades för att surfa på världens största surfbräda (600 kilo tung och 15 meter lång).  Flera tusen personer var på plats på stranden för att titta på när surfarna tillsammans red på en cirka 15 sekunder lång våg och därmed skrevs in i Guinness rekordbok. Själv var jag mest nyfiken på om någon surfare skulle ramla i vattnet och bli uppäten av någon av de 16 (!) vithajar som nyligen setts i området. Men alla klarade sig – den här gången...

Det krävdes en hel lyftkran för att få ut brädan i vattnet

100 dagar sol

Nu har vi varit här i över 3 månader och har haft över 100 dagar i rad av sol. Det är man ju inte precis van vid från hemma i Sverige. Skönt är det i alla fall, särskilt att man slipper planera en utflykt kring huruvida vädret ska bli bra eller inte.

En av de främsta anledningarna till att södra Kalifornien är den populäraste och mest folkrika delstaten (och dyraste) är just klimatet. Folket som bor här säger att klimatet är det bästa i världen och jag är beredd att hålla med. Man ligger i topp med cirka 340 soldagar/år. Och det är en behaglig värme utan just någon luftfuktighet, så man slipper svettas så mycket (som i t.ex. Sydeuropa eller Florida).  

Jag gillar särskilt ljuset i Kalifornien. Solnedgången i Santa Monica är alltid lika magisk.

Hajvarning!

Senast jag var ner till stranden hade myndigheterna satt upp ”varning för haj”-skyltar. Tydligen har vithajar setts till alldeles vid strandkanten. Det märkliga är att surfarna fortsätter att obekymrat surfa vidare. Fattar inte hur de törs…? Jag frågade en surfare om det och han svarade att det är större risk att bli stungen av en stingrocka än attackerad av en haj. Okej...det var ju en skönt avslappnad attityd i och för sig men själv tänker jag inte räkna på sannolikhetslära när hajar är inblandade. Jag stannar på stranden – resten av sommaren.

Träning på Gold's Gym

Jag får aldrig nog av att träna på Gold's Gym i Venice. Inte bara för att gymmet i sig har en så skön träningsatmosfär utan också för att man aldrig vet vilka bodybuildingproffs eller kändisar som ska dyka upp och träna sida vid sida med oss andra. Idag satt till exempel Jean Claude Van Damme på bänken bredvid mig och tränade bicepscurls. Jag blev mest förvånad över hur liten han är i verkligheten. Tur för honom att han kan sparka som en häst.

Dags för avgång. Adriana ser också fram emot träning på Los Angeles bästa gym.

Själv har jag alltid gillat den stilrena interiören på Gold's

Tur till Venice

Vi tog en eftermiddagstur till Venice Beach för att träna på Gold's Gym och se om vi kunde hitta väggen med Arnold-målningen (men det var ju knappast svårt att hitta en målning av den storleken). 

Att komma till Venice ger alltid en kick för träningsinspirationen på något vis. Det var här gymkulturen uppstod och spred sig till resten av världen.

Runt utegymmet, även kallat "apburen", finns en läktare där man kan sitta och titta på folk som tränar. Efter träningen satte jag mig och åt en kebabrulle.

Stannade länge i kvällssolen och tittade på skateboardåkarna. Tänk om man hade haft en sån här skatepark att åka till när man var tonåring...

Fräschaste restaurangen

När vi äter lunch ute så blir det oftast ett besök till Chipotle. Det är den snabbast växande restaurangkedjan i USA just nu och den håller på att utklassa alla andra i popularitet. Anledningen är att deras mat är så fräsch och hälsosam. Man kan dessutom välja själv vilket innehåll man vill ha i sin burrito, t.ex. en mix av kyckling, fullkornsris, bönor, grönsaker och guacamole. Inte så dumt, va...?

Med 1700 restauranger är det aldrig långt till närmaste Chipotle

Jag är egentligen inget större fan av mexikansk mat, men ärligt talat så kan ju detta liknas vad vi i Sverige kallar ”kycklingrulle”.

Full throttle

Varje gång jag ger mig ut på den 7-filiga motorvägen runt Los Angeles, så känns det som att jag kastats in i ett dödsföraktande Nascar-rally. Medelhastigheten ligger ofta runt 120 och folk kör om på båda sidor. Dessutom ligger de alldeles för nära. Stressigt är bara förnamnet. Sen måste man byta fil ofta eftersom motorvägen ständigt delar upp sig i flera riktningar. Och det ska gå snabbt! Flera gånger har jag missat avfarten och tvingats åka tillbaka till utgångsläget igen, vilket innebär minst 15 förlorade minuter + irritation. Som tur är finns alltid småvägar att ta sig fram på (eller små och små...allting är förstås relativt). Dessutom mycket trevligare att åka på. Det är oftast värt den extra körtiden. Rekommenderas starkt för den som åker till Kalifornien på semester.

Om jag ska åka till t.ex. Metroflex eller Gold's Gym kan jag antingen delta i Mad Max-racet på motorvägen...

...eller glida fram på betydligt lugnare Highway 1. Tar förstås längre tid men är så mycket trevligare (dessutom har jag märkt att körtiden jämnar ut sig om jag räknar in alla felkörningar jag gör på motorvägen).

Los Angeles är för övrigt USA’s bilstad nummer ett. Det går faktiskt 1,7 bilar på varje invånare här. Att försöka ta sig någonstans utan bil är omständligt för kollektivtrafiken är minst sagt obefintlig. Att ta sig med buss från en stadsdel till en annan kan lätt ta 4 timmar, så det kan man glömma.

Taggat med: 

Muscle Beach

Ett eftermiddagsbesök till Santa Monica är alltid lika episkt.

Santa Monica pier, som jag tycker är den trevligaste av alla pirerna längs kusten, har förekommit i mängder av filmer och TV-serier. Det var vid denna pir som Rocky Balboa och Apollo Creed sprang ikapp i Rocky III.

Muscle beach mitt emellan Santa Monica och Venice är full av tränings- och gymnastikredskap

På utegymmet tränade Arnold Schwarzenegger på 70-talet.

Kanske sprang han på Jim Morrison som också bodde i krokarna på 70-talet.

Ute på piren finns hamburgare värda att köa för...

Häftigaste Gymmet

I helgen åkte jag till det omtalade och mytomspunna Metroflex Gym i Long Beach för att se om det är så bra som ryktet säger (se t.ex. artikel på Bodybuilding.com). 

På Metroflex egen hemsida beskrivs gymmet som ”an elite training facility with an old school feel”. Det sammanfattar gymmets atmosfär väldigt bra. Miljön är den mest inspirerande man kan tänka sig och saken blir inte sämre av att varenda person som tränar där ser ut som hämtad från en gladiator-arena. Gymmet är välutrustat och har alla funktioner man kan önska. Dessutom spelar de musik med så hög bas att murbruket sipprar loss från väggarna. Det här gymmet är verkligen hardcore och en total kontrast mot många av dagens moderna töntgym. Besök rekommenderas  8-)

Bilder från Metroflex Gym på  adressen 3200 E 59th St, Long Beach, CA 90805

Trip till La Jolla

Igår gjorde vi en tur till La Jolla, två timmars bilresa söder om Los Angeles. Det är en medelhavsinspirerad småstadsidyll längs kusten där man kan vandra längs strandpromenaden, snorkla eller titta på sälarna som ligger och slöar i solen.

Eftersom jag tränat tunga knäböj under morgonen beställde jag det största jag kunde hitta på restaurang-menyn: en 450 grams grass fed angus burger. Man måste vara rätt stor i käften för att äta den här hamburgaren.

Första gången jag åt pommes frites gjorda av sötpotatis. Riktigt gott och krispigt.

Båttur längs Los Angeles kust

Några bilder från gårdagens mysiga båttur längs Newport Bay och Laguna Beach.

Folk bor längs bryggorna och har en varsin yacht utanför fönstret. Ganska lyxigt på något vis.

Segelbåt går också bra.

Ordet strandskydd existerar inte i den här stadens vokabulär. Men säkert trevligt för de som bor i husen.

Lägg märke till delfinen som dök upp på vänster sida (eller babord eller vad det nu heter...)

Sen kan man ju inte åka någonstans i den här staden utan att vara övervakad av någon form av polisiär myndighet (eller "beskyddad" som de föredrar att kalla det). De håller i alla fall sina fordon väldigt rena.

Star Wars

Världens största star wars-mässa hölls i Anaheim i helgen, bara 20 minuter från vårt hem.  Alla vi som är uppvuxna under 70/80-talet har väl ett speciellt förhållande till star wars-filmerna. Själv har jag alltid gillat estetiken. Nu, över 30 år senare kommer fortsättningen (de 3 datoranimerade skitfilmerna från början av 00-talet borträknade). Den nya trailern som visades upp i helgen bådar gott. Här ett collage från mässan:

Vuxna människor kom ut tårögda efter att ha sett den nya trailern. Jag tror att det var sista scenen med Harrison Ford som gjorde störst intryck.

”Chewie, We are home”

Postern till Star Wars Episode VII. I december kommer den garanterat sitta uppklistrad över hela stan. Räkna med Star Wars-hysteri!

Google köper ut Gold's gym...?

Bästa gymmet i Los Angeles är ju (enligt min mening) 50-årsjubilerande Gold's gym i Venice Beach - ”The mecka of bodybuilding”. Det ryktades ett tag om att Google köpt upp hela kvarteret där Gold's gym ligger på 360 Hampton Drive och att det anrika gymmet skulle tvingas lämna lokalerna. 

De senaste uppgifterna säger att Google faktiskt HAR köpt upp hela kvarteret för att bygga upp ett stort lokalkontor där MEN man låter gymmet vara kvar. Gold's har fått förnyat lokalkontrakt och blir säkert kvar lång tid framöver. Man har nyligen restaurerat gymmet, målat om och investerat i mängder av nya maskiner samt tonvis av nya, fräscha viktplattor. Nu är rätt läge att åka dit och uppleva den unika träningsatmosfären.  

Äldre inlägg

Nyare inlägg