Att träna hårt och äta näringsriktig mat ger verkligen många positiva effekter. Man bygger styrka&muskelmassa, förbättrar sin rörlighet, ökar  metabolismen, förbättrar immunförsvaret och förskjuter åldrandet. För oss är träning&kost en livsstil – inte en hobby.  Istället för att betrakta det som ett nödvändigt ont, så är det ett privilegium att kunna få ha total kontroll över sin kropp och sin hälsa. Vi tränar 360 dagar per år och ser fram emot vartenda pass. Kan inte minnas när vi hade ett dåligt träningspass eller saknade brist på motivation.

Men därmed inte sagt att det alltid är lätt eller kommer gratis. För att ständigt kunna ge maximalt i gymmet och hålla motivation på topp krävs noggrann planering och förberedelse. I princip kan man säga att vi börjar planera nästa träningspass i samma stund som vi avslutat det förra. Att bara ramla in på väg hem från jobbet och dra lite planlöst i maskinerna är inget för oss. Det är snarare en stimulerande utmaning att försöka trycka in ett träningspass dagligen – trots alla hinder som kan uppstå längs vägen. Och det känns alltid lika belönande efteråt.