Att träna hårt och äta näringsriktig mat ger verkligen många hälsofördelar. Man bygger styrka&muskelmassa, förbättrar sin rörlighet, stärker benen i kroppen, ökar  metabolismen, förbättrar immunförsvaret och förskjuter åldrandet. För mig är träning&dietande en livsstil – inte en hobby.  Istället för att betrakta det som ett nödvändigt ont, så tycker jag det är ett privilegium att kunna få ha total kontroll över min kropp och min hälsa. Jag tränar 360 dagar per år och ser fram emot vartenda pass. Kan inte minnas när jag hade ett dåligt träningspass eller saknade brist på motivation.

Men därmed inte sagt att det alltid är lätt eller kommer gratis. För att ständigt kunna ge maximalt i gymmet och hålla motivation på topp krävs noggrann planering och förberedelse. I princip kan man säga att jag börjar planera nästa träningspass i samma stund som jag avslutat det förra. Att bara ramla in på väg hem från jobbet och dra lite planlöst i maskinerna är inget för mig. Det är snarare en stimulerande utmaning att försöka trycka in ett träningspass varje dag – trots alla hinder som kan uppstå längs vägen. Jag ska erkänna att jag gjort en del halvsjuka grejer för att kunna genomföra vissa träningspass. Mer om det en annan gång…