Motivation och energi till att träna kommer inte bara av sig självt. Det är något man måste investera medvetet i. För mig handlar det om att jag vet varför jag tränar. Jag påminner mig ständigt om motivet till träningen och kopplar den till något annat nyttigt. Jag vet t.ex. att jag får energi av det - energi som jag sedan kan använda till andra områden i vardagen och för att leva ett effektivare och mer givande liv. På måndag morgnar ställer jag klockan tidigt - det känns ärligt talat som att gå upp mitt i natten nu när det är så mörkt ute - men den där träningstimmen före jobbet fyller mig med energi för resten av dagen. Jag kan inte tänka mig en bättre start på veckan.

 

Tidig morgon på gymmet