Superset är en av de bästa träningsmetoder som finns, särskilt om man har en hektisk vardag. Det går alltid att hinna med ett träningspass om man utför det i superset-form. Det finns dessutom fler fördelar än bara tidsaspekten.

Principen med super-set är att mer arbete utfört under kortare tid ger högre intensitet och volym vilket leder till mer muskelmassa, och ju högre intensitet och volym desto högre nivåer av testosteron och tillväxthormon för muskelbyggnad. Läs mer på GetBig.se

Senaste artikeln nu klar: Supereffektiv med superset