De dagar jag tränar tidigt på morgonen före jobbet, finns ingen tid att förlora. Det går knappast att laga ihop en stor frukostbuffé precis . Istället värmer jag upp en färdig risgrynsgröt i mikron i 3 minuter samtidigt som jag mixar en stor skopa kaseinprotein med lättmjölk. När gröten är uppvärmd häller jag chokladproteinet över gröten och sen är det klart. Riktigt smarrigt och snabbt uppätet. Sen är det bara att slänga sig iväg till gymmet.

Den här frukosten landar riktigt skönt i magen...