På temat snabba-kolhydrater-efter-träningen-treat-meal har turen kommit till amerikanernas absoluta favorit: donuts. Amerikanerna äter 10 miljarder donuts/år (och ja, poliserna står faktiskt för en stor del av detta intag).

Randy's Donuts (strax utanför LAX) är det mest kända donut-stället i Los Angeles. Med sin 11 meter höga donut på taket har den blivit ett eget landmärke i stan och har förekommit i mängder av filmer och TV-serier, t.ex. Iron man 2, Dope, Crocodile Dundee och Entourage.

En chokladindränkt äppelmunk efter träningen återställer glykogenförråden ganska bra, ska jag säga.