Enligt senaste Flex Magazine (6/2013) så visar flera undersökningar att det optimala intaget av protein efter träning ligger runt 20-25 gram. Ett alltför stort intag visade sig rentav ge en negativ effekt eftersom det sänker muskelcellernas känslighet för protein. Något att tänka på för alla de som tror att de måste ta en tredubbel dos proteinpulver var och varannan timme...



Och så här glad blev Adriana när jag köpte henne en säck Whey 100-protein…!