Alla som styrketränar vet nog vid det här laget hur viktigt det är att få i sig tillräckligt med protein. Proteinet är muskelns byggstenar och utan kontinuerlig proteintillförsel blir det inte mycket muskler, så är det bara.

 

Själv är jag noga med att trycka i mig minst 150 gram om dagen (utspritt på 5 måltider). Jag föredrar kött- och äggprotein. Det är gott och har en perfekt upptagbarhet i kroppen. 

 

När jag tränar hårt kräver jag kött – massor av kött. Ingenting går upp emot att gluffsa i sig ett halv kilo revbensspjäll när man kommer hem från ett tungt benträningspass...

 

                      

                       Honungsglaserade revben – mitt lördagsgodis