En positiv sak med att träna på olika gym är att de alla har olika slags maskiner, grepp, och redskap vilket gör att man kan prickskjuta musklerna från olika vinklar hela tiden. Jag är så gott som dagligen öm i musklerna, vilket jag ser som ett positivt tecken på att de aldrig hinner vänja sig och börja stagnera. Variation är vad som tvingar musklerna till anpassning och utveckling.

Idag genomförde vi ett tufft träningspass på LA Fitness med fullt fokus på ryggmuskulaturen. Det är ju en väldigt komplex muskelgrupp som vi föredrar att träna för sig själv. I varje ryggträningspass är vi noga med att varva övningar för att träna både tjocklek och vidd.

Se även mitt bästa träningspass för ryggen samt några tips för effektiv ryggträning