Helgen har jag spenderat uppe i Dalarna och passade förstås på att genomföra ett HIIT-träningspass ute i skogen. Jag rusade upp för den längsta backen i maxfart för att sedan jogga lugnt ner igen. Denna procedur genomfördes 15 gånger vilket räcker gott och väl för att få en förhöjd efterförbränning resten av kvällen. 

För övrigt tar jag chansen att träna ute så ofta det går. Ingenting går upp mot att fylla lungorna med frisk skogsluft och man känner sig väldigt fräsch efteråt på ett sätt som man aldrig riktigt kan uppnå genom att stå och harva inne på ett svettigt gym. Läs även mer om HIIT-träning och fettförbränning här