Senaste Flex Magazine innehöll ett axelträningspass med Roelly Winklaar. Snubben har de klart häftigaste axlarna jag sett och inspirerar till prioritering av axlelträningen i gymmet i fortsättningen. Hans axelprogram består alltid utav 5 olika övningar som aktiverar olika delar av axelmuskulaturen, något som är viktigt för att få till rundheten på axeln.

 


Kan det bli mera hardcore än så här...?