Satt och läste igenom lite träningsbloggar på nätet och det slår mig att många av dem mest innehåller en massa hemgjorda recept på godis, kladdkakor, bakelser och annan smörja. Det verkar nästan pågå något slags tävling om vem som kan smälla i sig mest onyttigheter på kortast tid. Inte direkt vad man förväntar sig av seriöst tränande människor. Det verkar nästan som att många tränar bara för att kunna äta så mycket snask som möjligt…?

 

Men vill man ha bra resultat i gymmet måste man fylla på med rätt sorts energi och byggstenar – så är det bara. Ska man kunna träna mycket, återhämta sig så effektivt som möjligt och känna sig stark och fräsch varje gång man är på gymmet, så gäller det att vara noga med kosten och äta kvalitativ och näringsrik mat (ej att blanda ihop med kaloririk). Jämför med en bil. Du kan tanka den med 85 oktan och den kommer funka hyffsat, men fyll på med 100-oktanig v-power, så kommer den att funka utmärkt.