Träning onsdag eftermiddag och full aktivitet pågår överallt i gymmet. Kallt stål, tunga dunsanden och högljudda frustanden blandas med rå basmusik från de stora Cerwin Vega-högtalarna. Utanför gymfönstren blåser isande kyla som går mellan märg och ben. Men innanför dras alla med i träningspulsen och svettas ymnigt i den nästan ångande luften. Man är omgiven av människor men ändå inne i sin egen privata zon. Efter en stund infinner sig en intensiv pump i ryggen, frammanad genom skoningslöst lyftande och knivskarp fokusering. Upplevelsen är nästan euforisk. Det här är hardcore-träning när den är som bäst.