Muskelbyggning eller fettförbränning? Måste man verkligen välja eller kan man bygga muskler och bränna fett på samma gång? 

Många menar att man bara kan fokusera på en sak åt gången. Därför delar de upp sitt träningsår mellan en ”offseason-säsong” och ”en dietsäsong”. Det vanliga är att man drar upp kroppsvikten genom att ”bulka” (överäta) under vinterhalvåret för att sedan drastiskt skära ner på kaloriintaget till sommarsäsongen. Det här brukar resultera i att man är halvfet större delen av året medan man förlorar surt förvärvade muskler under andra delen därför att man dietar för hårt.

Det finns dock ingenting som hindrar att man kontinuerligt lägger på sig muskler samtidigt som man är hård och väldefinierad i kroppen året runt. Det går; det är bara mer komplicerat. Vill du veta mer...? Gå in här