Idag läste jag ut sista kapitlet i boken Fitness: The Complete Guide som ingår i min PT-kurs. Vilken suverän bok för den som är intresserad av att fördjupa sig i träningslära och nutrition! Det jag gillar mest med den här boken är att den helt och hållet bygger på vetenskapliga artiklar och noggrant genomförda undersökningar. Ren fakta alltså. Egentligen skulle alla seriöst tränande läsa igenom en sån här bok en gång i sitt (tränings-)liv. Då kanske man skulle slippa höra så många konstiga idéer och myter om träning och kost som sprids på gymmen idag.

För den som är verkligt intresserad av att ta reda på hur saker och ting egentligen förhåller sig, kan jag även rekommendera dessa 3 länkar:

The Physician and Sportsmedicine Online 

The American Journal of Clinical Nutrition  

Sport and Exercise Science/Kinesiology Journals

Dagens boktips: Fitness - The Complete Guide utgiven av International Sports Science Association. En 700 sidor tjock träningsbok som bygger på omkring 400 vetenskapliga artiklar och undersökningar utförda under de senaste årtiondena. Inte så tungläst som man kan tro. Räkna med många aha-upplevelser!