Adriana i finalen på Fitnessfestivalen. Det senaste årets tränings- och kostupplägg har uppenbarligen varit lyckat.




Adriana har i princip tränat efter samma träningsprogram som jag själv, dvs tungt och intensivt 
(fast med extra fokus på ben/rumpa). Många tjejer gör misstaget att träna med för lätta vikter av rädsla för att bli stora och muskulösa. Men min uppfattning är att om man ska lyckas forma kroppen, så får man inte vara rädd för att ta i ordentligt - och det gäller även tjejer.