Visar inlägg från november 2018

Tillbaka till bloggens startsida

Ivan Dragos återkomst

Dolph Lundgren gör sig bra på senaste omslaget av Muscle&Fitness. Tidningen har ett stort reportage om svenskens träning vid 60 och hans återkomst som den ikoniske Ivan Drago i nya Rocky-filmen (Creed 2). Klart läsvärt!


Träningshelgen har börjat!

I mina träningspass har jag alltid en strukturerad plan och håller mitt tydliga fokus. Varje träningspass är planerat i förväg för att ge mig ett bra flyt när jag kommer till gymmet. Lurarna åker på när jag påbörjar träningspasset, sedan håller jag fokus passet ut. Pumpen ska hålla i sig mellan seten. Så fort jag slutfört ett set förbereder jag för nästa.

Sen är det viktigt för motivationen att känna att man kontinuerligt utvecklas. Jag försöker alltid att göra något bättre än sist. Antingen köra någon extra repetition eller öka vikterna. Det behöver inte vara mycket, men det måste gå åt rätt håll hela tiden. Det här är ett livsprojekt!

planetensverige.com
 Styrketräningsprogram Sport sportbloggar.info Follow my blog with Bloglovin