Ibland brukar jag unna mig ett glas lightläsk till maten. Och nästan alltid så börjar någon förståsigpåare gapa om att ”man blir fet av lightläsk – visste du inte det? Det är mycket nyttigare med vanlig läsk”.

Jaha - fet av lightläsk…? Sockerläsk nyttigare än lightläsk...? Finns det alltså välutbildade människor som på allvar tror det...?

Det finns ju ett klart samband mellan vanlig sockersötad läsk och fetma, det förstår man ju. Att skölja ner 13 sockerbitar i läskform till sin måltid är ju aldrig särskilt sunt. Men att man skulle bli fet av lightläsken faller på sin egen orimlighet. Den är ju kalorilös. Just det – kalorilös. Man ska ha sovit sig igenom rätt många biologilektioner i skolan för att tro att man kan bli fet av kalorilös föda.

När jag påpekar detta, så är det något smartskaft som börjar svamla om att när man dricker lightläsk så slår det slint i hjärnan och man får ett så starkt sötsug att man hjälplöst börjar vräka i sig en hel Aladdin-ask. Ja, det har jag då aldrig märkt. Folk är roliga 

Sen kan man förstås ha synpunkter på sukralos som sötningsmedel och tycka att vatten vore sundare – men det är ju en helt annan diskussion...

Klart man kan ta sig ett glas krispigt kall Cola emellanåt. Själv föredrar jag light-varianten och skulle uppskatta om folk som har synpunkter på mitt födointag kunde vara lite mer pålästa först...

Träning en vardagkväll innebär full aktivitet i varenda del av gymmet. Kallt stål, tunga dunsanden och högljudda frustanden blandas med pumpande trancemusik från de stora golvhögtalarna. Utanför de stora glasfönstren rullar världen på som vanligt men inne på gymmet är man totalt avskärmad från allt och i sin egen mentala zon. Stänger av all skit och blir totalt onåbar för en timme. Fokuseringen på muskelkontakt är knivskarp. Efter en stund infinner sig en intensiv pump i nästan hela kroppen, frammanad genom skoningslöst lyftande i marklyften. Upplevelsen är nästan alltid lika euforisk. Man känner verkligen att man lever. Hardcore-träning när den är som bäst.

Dags att kora de bästa gymmen 2016 - både i Los Angeles och Sverige. Kriterier jag utgår ifrån när jag gör min gym-topplista är f.a. atmosfären, träningsmiljön, inspirationen och utrustningen. Efter att ha besökt ett 50-tal olika gym de senaste åren, så tycker jag att dessa 6 är värda en omväg för den som vill ha en dos extra träningsinspiration:

Gym i Los Angeles:

1. Gold´s gym, Venice Beach
2. Metroflex, Long Beach
3. 24 Hour Fitness Super Sport, Costa Mesa

Gym i Sverige:

1. Iron Sport, Västerås
2. Delta gym, Stockholm
3. World Class, Stockholm

För övrigt tycker jag att snyggaste gymmet är David Barton Gym i New York (bilden).