Jag läste nyligen en undersökning som visade att bland folk som går minst 10.000 steg om dagen, så var väldigt få överviktiga. Samtidigt finns det mängder av människor som tränar på gym varje vecka men ändå är överviktiga. Att träna några gånger i veckan kompenserar alltså inte nödvändigtvis för ett stillasittande jobb. Det viktigaste för att hålla sig i form är att man rör sig mycket under dagen. Det håller igång metabolismen. Det optimala är förstås att göra både och. Då håller man sig garanterat fit genom hela livet.